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最高気温34℃
今日も、名古屋は最高気温が34℃まで上がるそうです。

しっかりと水分補給と無理に扇風機だけで過ごそうと考えずに上手にエアコンも使ってください。

持続的に暑さを感じると、脳はそれに対応しようとして汗を出したり、色々と調節します。

これは大切なことですが、ずっと続くと脳も内臓も疲労してしまいます。

その日の疲れは、次の日の朝までに回復させる。これが鉄則です。

疲れがたまったら、適度に涼しい部屋でよく寝ることです。

とにかく暑いので、無理せず上手に過ごしましょう!
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【2016/07/05 08:48】 | その他・・・ | page top↑
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